Puasa Sunat Hari Putih – Setiap amalan dalam Islam memiliki keistimewaan tersendiri, termasuk puasa sunat yang sering dilakukan oleh Rasulullah SAW.
Senarai Kandungan
Salah satu yang cukup popular tetapi masih kurang diamalkan ialah Puasa Ayyamul Bidh. Sebenarnya, ada banyak keutamaan dan manfaat di sebalik puasa ini yang mungkin ramai tidak sedar. Jom ketahui lebih lanjut!
Apa Itu Puasa Ayyamul Bidh?
Dalam bahasa Arab, Ayyamul Bidh bermaksud hari-hari putih. Nama ini diberikan kerana puasa ini dilakukan pada tanggal 13, 14, dan 15 setiap bulan Hijriyah, di mana pada malam-malam ini, bulan bersinar terang di langit.
Puasa Ayyamul bidh merupakan amalan sunat yang sangat dianjurkan oleh Rasulullah SAW dan diamalkan secara konsisten sepanjang hayat Baginda.
Waktu dan Cara Melaksanakannya
Puasa sunat hari putih ini boleh diamalkan setiap bulan Hijriyah, termasuk Muharram, Rabiul Awal, Rejab, Syaaban, dan bulan-bulan lainnya.
Malah, mereka yang sudah biasa melaksanakannya sering merasakan ketenangan hati dan peningkatan spiritual.
Seperti puasa sunat lain, niat perlu dilakukan sebelum Subuh, dan waktu berbuka tetap sama seperti puasa wajib.
Untuk mereka yang belum biasa berpuasa sunat, disarankan mencuba sekurang-kurangnya sekali dan rasai sendiri keberkatannya!
Niat Puasa Hari Putih
Niat Puasa Hari Putih 13 14 15 Jawi
نَوَيْتُ صَوْمَ أَيَّامِ الْبِيْضِ سُنَّةً لِلّٰهِ تَعَالَى
Niat Puasa Sunat Hari Putih Rumi
Nawaitu shauma ayyaamil baidhi sunnatan lillaahi ta’aalaa.
Maksud Niat Puasa Ayyamul Bidh
Saya berniat melakukan puasa pada hari-hari putih, sunah karena Allah ta'ala.
Bolehkah Puasa Hari Putih Sehari Sahaja ?
Puasa Ayyamul Bidh adalah puasa sunnah yang sangat dianjurkan oleh Rasulullah SAW.
Puasa Ayyamul Bidh lazimnya dilakukan selama tiga hari berturut-turut pada setiap 13, 14, dan 15 haribulan dalam kalendar Hijriah.
Namun, jika tidak berkemampuan untuk berpuasa penuh selama tiga hari, seseorang masih boleh berpuasa hanya satu atau dua hari mengikut kesesuaian.
Dari segi ganjaran dan keutamaannya, sudah tentu puasa tiga hari penuh lebih besar pahalanya.
Namun, jika tidak dapat melaksanakannya kerana uzur, maka ia tidak perlu diganti (diqadha) kerana waktunya telah berlalu.
Baca Pula : Doa Ganti Puasa Ramadhan (Jawi & Rumi)
Kelebihan Puasa Hari Putih
Berikut adalah Keistimewaan dan Fadilat Puasa Ayyamul Bidh / puasa hari putih.
1. Meningkatkan Kesihatan Tubuh dan Minda
Kajian moden mendapati bahawa berpuasa secara berkala dapat meningkatkan kesihatan fizikal.
Proses detoksifikasi tubuh berlaku secara semula jadi, membantu menstabilkan gula dalam darah serta meningkatkan fungsi otak.
2. Menenangkan Hati dan Menguatkan Rohani
Ramai yang merasakan emosi lebih stabil dan jiwa lebih tenteram selepas mengamalkan puasa sunat.
Ini kerana ketika berpuasa, fokus terhadap duniawi berkurang, dan lebih banyak masa diperuntukkan kepada ibadah serta refleksi diri.
Kesimpulan
Puasa Ayyamul Bidh adalah satu amalan sunnah yang membawa banyak manfaat, baik dari segi spiritual mahupun kesihatan.
Puasa Sunat Putih bukan sahaja memberikan ganjaran yang besar di sisi Allah, tetapi juga membantu meningkatkan disiplin diri, kesabaran, serta kepekaan terhadap nikmat yang diberikan.
Bagi mereka yang ingin meraih keutamaan ini, amalan puasa ini sangat dianjurkan untuk dilakukan secara konsisten setiap bulan.
